Archivo Diario: 8 febrero, 2018

BENEFICIOS DEL YOGA PARA NIÑOS Y NIÑAS

Los beneficios del yoga para niños es algo que ya pocos discuten. El yoga es una práctica que cada vez más se está generalizando por la cantidad de beneficios que supone en el desarrollo global de niños y niñas. Cada vez más centros educativos lo incluyen dentro de las actividades complementarias o como parte del currículo del área de Educación Física.

El yoga es una práctica que produce un alto estado de bienestar físico y social. Afecta a mejorar la atención sostenida, el autocontrol, la concentración, la gestión emocional, el control del estado de alerta positivo, la sensación de relajación. También te enseña a respirar correctamente y adquirir un autoconcepto mucho más amplio y profundo.

EL YOGA Y LA GESTIÓN EMOCIONAL

Del mismo modo, mejora las condiciones físicas como la fuerza o la flexibilidad, y condiciones de salud como la calidad del sueño y la disminución del estrés.

Por otra parte, el mayor conocimiento y conciencia del cuerpo permite el desarrollo de un autoconcepto más amplio y profundo. Esto facilita la gestión emocional y un correcto desarrollo del autoestima.

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EL YOGA, LA RESPIRACIÓN Y EL CUERPO

La respiración tiene una relación directa con la atención, el lenguaje y el control del comportamiento. El control y consciencia de la respiración produce mejoras evidentes en el desarrollo del lenguaje. Pero fundamentalmente en el desarrollo de la atención sostenida y el autocontrol.

Por otra parte, expertos en creatividad como Marga Íñiguez aseguran que existe una relación directa entre los procesos creadores y la distensión corporal. Esto hace que el yoga sea una fabulosa actividad para despertar el potencial creativo.

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JUGANDO CON EL YOGA PARA NIÑOS

Te proponemos este juego de cartas de Yoga para niños y niñas. Con ellas aprenderán a dar y recibir energía, alegría, amor y paciencia, mientras se divierten jugando. El juego consigue llamar la atención de los niños y niñas y los anima a jugar, potenciando su creatividad y capacidad de superar retos. A través de ejercicios posturas corporales y meditaciones irá adquiriendo un mayor control de su cuerpo.

Un proyecto enfocado a resaltar la naturaleza, la espontaneidad y la autenticidad del niño y la niña a través de un juego tan sano como es el yoga.
Es un juego de tarjetas para niños y niñas, se puede jugar en solitario o en grupo. Contribuye a disfrutar de los beneficios mentales y físicos de Yoga. Contiene 30 tarjetas, juegos y beneficios específicos de cada postura.

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